-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
干黄豆炖着吃有一定的补钙作用，但效果有限。这取决于黄豆中的钙含量、人体的吸收能力、烹饪方式、搭配食材以及个体差异等。 1.钙含量：黄豆本身含有一定量的钙元素，但相比乳制品等，钙含量不算高。 2.吸收能力：人体对黄豆中钙的吸收效率不如对牛奶中钙的吸收。 3.烹饪方式：合理的炖煮方式能在一定程度上保留黄豆中的钙，但过度烹饪可能导致营养流失。 4.搭配食材：若与富含维生素 D 的食物搭配，如蛋黄、鱼肝油等，能促进钙的吸收。 5.个体差异：不同人的肠道功能和代谢水平不同，对黄豆中钙的吸收和利用也存在差异。 总之，干黄豆炖着吃能补充部分钙，但不能完全依赖这种方式来满足日常的钙需求。建议饮食多样化，适当摄入富含钙且易吸收的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。若有严重的缺钙症状，应及时就医，在医生指导下选择合适的补钙方法。
2024-11-11 03:51
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
甲流与感冒早期关节疼痛信号有何差异？
甲流和感冒关节疼痛用药反应有何不同？
甲流和感冒关节疼痛伴随症状有何区别？
揭秘甲流和感冒关节疼痛恢复快慢的关键因素
如何通过早期关节疼痛信号分清甲流和感冒？
甲流和感冒引发关节疼痛用药有何不同？
甲流和感冒关节疼痛伴随症状有何不同？
甲流与感冒关节疼痛恢复速度有何差异？
甲流和感冒早期关节疼痛信号有何不同？
甲流与普通感冒关节疼痛用药差异大的原因是啥？
甲流和普通感冒关节疼痛伴随症状差异在哪？
甲流和感冒关节疼痛恢复速度对比是怎样的？
甲流与感冒早期关节疼痛信号有何差异？
甲流和感冒关节疼痛伴随症状有何差异？
甲流和普通感冒关节疼痛恢复速度差异在哪？
各季节甲流和感冒致关节疼痛有何不同？
甲流与感冒早期关节疼痛信号有何差异？
甲流与感冒关节疼痛背后有何不同？
甲流与感冒关节疼痛恢复差异的真相是什么？
季节因素下甲流与感冒关节疼痛特点解析