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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗斯敏 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
骨关节外科
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跑步经常扭脚可能与多种因素有关，如踝关节韧带损伤、运动姿势不当、肌肉力量不足、鞋子不合适、场地不平整等。 1.踝关节韧带损伤：韧带松弛或受损，关节稳定性差，易扭脚。 2.运动姿势不当：跑步时姿势不正确，脚部受力不均，增加扭脚风险。 3.肌肉力量不足：腿部和脚部肌肉力量弱，无法有效控制关节，易导致扭脚。 4.鞋子不合适：尺码不合适、缺乏支撑或减震，影响脚部稳定性。 5.场地不平整：地面高低不平，增加扭脚的可能性。 总之，跑步常扭脚原因多样。若频繁扭脚，建议及时就医检查，明确原因，采取针对性措施。平时要注意运动防护，选择合适场地和装备。
2024-09-27 00:53
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