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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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坚果食用过量可能会导致放屁增多，这通常与消化不良、肠道菌群变化、产气增多、膳食纤维影响、肠道蠕动改变等有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-08-28 22:37
1.消化不良：坚果富含油脂和蛋白质，过量食用加重肠胃负担，引起消化不良，食物在肠道内发酵产气，导致放屁增多。
2.肠道菌群变化：过量的坚果可能影响肠道菌群平衡，某些有害菌增多，产生更多气体。
3.产气增多：坚果中的某些成分在消化过程中会产生较多气体，如豆类坚果中的低聚糖。
4.膳食纤维影响：部分坚果含膳食纤维，促进肠道蠕动，也可能导致气体排出增加。
5.肠道蠕动改变：大量坚果刺激肠道，使肠道蠕动加快或紊乱，气体排出频繁。
总之，适量食用坚果有益健康，但过量则可能引起肠道不适和放屁增多。若出现这种情况，可通过调整饮食、增加运动、按摩腹部等方式缓解。如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
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