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肩周炎患者适合吃一些富含营养的坚果，如杏仁、腰果、核桃、巴旦木、榛子等。 1. 杏仁：富含蛋白质、维生素 E 和钙等营养成分，有助于增强身体免疫力，对关节健康有益。 2. 腰果：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 B1 和矿物质，能为身体提供能量，减轻炎症反应。 3. 核桃：富含欧米伽-3 脂肪酸、蛋白质和抗氧化剂，对缓解肩周炎的疼痛和炎症有一定帮助。 4. 巴旦木：含有维生素 B2、膳食纤维和镁等，有助于维持肌肉和神经功能，促进关节的恢复。 5. 榛子：富含维生素 C、维生素 E 和锌等，具有抗氧化作用，能减轻关节损伤。 总之，肩周炎患者适当食用这些坚果，对身体有益，但不能仅依靠吃坚果来治疗肩周炎。患者还需注意休息、适度锻炼，并在医生的指导下进行规范治疗。
2024-11-11 06:04
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