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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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降压菜搭配坚果时，要考虑坚果的营养成分、热量、对血压的影响等。包括坚果种类、食用量、食用时间、搭配方式、个体差异等。 1. 坚果种类：如杏仁、核桃、腰果等，富含不饱和脂肪酸，对心血管有益。 2. 食用量：适量食用，每天一小把为宜，避免热量过高。 3. 食用时间：可在两餐之间吃，避免睡前食用。 4. 搭配方式：与蔬菜、水果等搭配，营养更均衡。 5. 个体差异：根据自身血压控制情况和身体状况选择。 总之，选择合适的坚果并合理搭配食用，有助于辅助控制血压，但不能替代降压药物。
2024-09-27 04:24
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就医问药
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什么是老年高血压? 高血压(hypenension)是以动脉收缩压和(或)舒张压持续升高为主要表现的临床综合征，在60岁以上的老年人中，高血压，包括老年人单纯收缩期高血压(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超过半数，是老年人最常见的疾病。大多高血压病因不明，称原发性高血压或高血压病。老年人高血压多为原发性高血压。老年人高血压在发病机制、临床表现、治疗与预后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血压的研究与防治受到较大的重视。 查看全文»
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