-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
-
像开心果,夏威夷果,核桃这些坚果类食物,可以补脑,对促进睡眠都有一定的作用的同时,平常还要多吃一些蔬菜水果,都有利于提高睡眠质量,但是尽量不要吃一些辛辣热气的食物,平常还要在睡觉前多用热水泡脚,都可以提高睡眠质量,在睡觉前四个小时最好不要喝咖啡和浓茶。
2018-08-21 14:50
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣