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回答1
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刘乃丰 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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血压高患者在日常生活中,需从饮食、运动、作息、情绪、用药等方面加以注意。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2018-08-22 08:40
1.饮食:低盐、低脂、低糖饮食,多吃蔬菜水果,控制每日总热量。
2.运动:适量进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,避免剧烈运动。
3.作息:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。
4.情绪:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5.用药:遵医嘱按时按量服用降压药,如硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等,不可擅自增减药量或停药。
总之,高血压患者要综合管理生活各方面,以控制血压,预防并发症。
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