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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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苋菜本身热量低，但晚餐吃苋菜是否发胖，取决于摄入量、烹饪方式、个人体质、全天热量摄入、晚餐时间等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-08-16 12:31
1.摄入量：若大量食用，热量累积可能发胖。
2.烹饪方式：高油高盐烹饪会增加热量。
3.个人体质：代谢较慢者易因少量热量堆积发胖。
4.全天热量摄入：若白天已摄入过多热量，晚餐吃苋菜也可能发胖。
5.晚餐时间：太晚进食，身体代谢慢，易导致热量堆积。
总之，适量、合理烹饪并注意整体热量摄入和晚餐时间，一般晚餐吃苋菜不会发胖。
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