虾米黑豆大头菜能否一起食用_即问即答

即问即答

虾米黑豆大头菜能否一起食用

2018-08-16 13:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：大头

问题：

虾米黑豆大头菜能否一起食用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

虾米、黑豆、大头菜可以一起吃，它们各自具有一定的营养成分和功效。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.虾米富含蛋白质、钙等营养物质，钙含量较高，对骨骼健康有益，能在一定程度上预防骨质疏松。
2.黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾、乌发等作用，有助于改善肾虚引起的症状。
3.大头菜富含维生素C、维生素A等，有抗氧化、抗衰老的效果，还能促进消化，增强免疫力。
4.从食物性味来看，三者搭配并无冲突，一起食用一般不会产生不良反应。
5.但食用时需注意适量，避免过量摄入导致肠胃负担过重。
总之，正常情况下，虾米、黑豆和大头菜可以一起食用，以获取多样的营养。
2018-08-27 17:49

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