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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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苋菜蛋白质含量一般不高。蛋白质摄入需考虑多方面因素，如热量供应、饮食搭配等。 1. 苋菜营养：苋菜富含维生素、矿物质等，但蛋白质不是其主要成分。 2. 蛋白质来源：优质蛋白来源通常有蛋类、奶类、豆类、肉类等。 3. 热量与蛋白：热量不足时，身体会消耗蛋白质供能。 4. 饮食均衡：应摄入多种食物，包括谷物、粗粮、蔬菜水果。 5. 健康饮食原则：低盐少油，戒烟限酒。 总之，饮食要注重多样化和均衡，以满足身体营养需求。
2024-09-27 10:03
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