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回答1
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陈洪 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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便秘是常见的消化问题，治疗便秘可从饮食、作息、运动、药物、心理等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2018-08-21 10:54
1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、苹果等水果，蔬菜中的芹菜、菠菜等，有助于促进肠道蠕动。
2.作息：规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，利于肠道功能正常。
3.运动：适度运动，如散步、慢跑等，能增强肠道肌肉力量。
4.药物：可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等药物。
5.心理：保持良好心态，减少焦虑紧张，以免影响肠道神经功能。
综合采取上述措施，有助于改善便秘状况。但严重便秘需及时就医。
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就医问药
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