-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林嬿钊 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
-
食疗缓解便秘，可从饮食种类、习惯、食材选择等方面入手，包括多喝水、多吃蔬果、摄入粗粮、补充益生菌、适当食用油脂类食物等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-18 14:35
1.多喝水：每天保证足够的水分摄入，能使肠道保持湿润，利于排便。
2.多吃蔬果：如香蕉、火龙果、芹菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
3.摄入粗粮：玉米、燕麦等粗粮可增加粪便体积，刺激肠道运动。
4.补充益生菌：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡。
5.适当食用油脂类食物：如芝麻油、橄榄油，有润肠通便作用。
合理的食疗能在一定程度上改善便秘，但如果便秘严重或持续不缓解，应及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
近几个月大便不正常应如何处理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃溃疡和慢性胃炎有哪些区别？
如何有效解决口臭问题？
早晨常腹痛、拉肚子该如何处理？
总是感觉吃不饱是什么原因？
胃肠炎病人夏季如何养生？
胃炎病人适合通过哪些食物补充蛋白质？
药物性肝炎日常饮食应如何安排？
总是打饱嗝一定是消化不良吗？
一直恶心干呕是怎么回事？
为何进食后不久就会出现腹泻？
晚上不吃饭一个月能瘦几斤？
胃动力下降能否服用三磷酸胞苷二钠片？
肠胃病通常有哪些具体表现？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次数多是否意味着患肠炎？
每天早晨起来排便是否正常？
打嗝烧心胃痛应怎样有效治疗
食欲不振与缺锌和肠胃有关联吗？