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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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您好，对于您提出的问题，我有以下几点建议，希望能帮助到你，能够帮你解决问题，有很多朋友因为长期作息时间不能有效控制，经常加班加点，生物钟紊乱，也会造成失眠。这类朋友可以每天烫脚20分钟，伴以足底按摩。因为足部的穴位有人体各大器官的反射区，按摩脚底可以缓解压力、解除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病的作用。所以每天泡脚加上10-20分钟的足部按摩会大大促进睡眠，改善身体健康状况。
2018-08-17 19:58
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