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失眠原因及治疗有哪些？

2018-08-16 13:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠原因及治疗有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

失眠主要是因为个人的情绪紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素有关系的，因此要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，平时要注意加强营养，特别是要多补充维生素和微量元素
2018-08-25 07:19

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