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回答1
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樊力红 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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长期消化不良的调理,可从饮食、运动、情绪、药物、生活习惯等方面着手。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2018-08-23 16:41
1.饮食:规律进食,避免油腻、辛辣、生冷食物,多吃易消化的食物,如米粥、面条等。
2.运动:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽,促进胃肠蠕动。
3.情绪:保持心情舒畅,减少焦虑、紧张等不良情绪对胃肠功能的影响。
4.药物:可在医生指导下服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等改善消化功能。
5.生活习惯:规律作息,避免熬夜,戒烟戒酒。
总之,长期消化不良需要综合调理,若症状严重或持续不缓解,应及时就医。
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