减肥期间便秘适合吃哪些水果促排便_即问即答

即问即答

减肥期间便秘适合吃哪些水果促排便

2018-08-16 13:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：咽炎

问题：

减肥期间便秘适合吃哪些水果促排便

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨华章主任医师

广东省人民医院

三级甲等

内分泌科

减肥期间便秘可通过食用一些水果改善，如香蕉、火龙果、猕猴桃、草莓、橙子等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.火龙果：籽多，可增加肠道内的容积，促进排便。
3.猕猴桃：含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于消化和排便。
4.草莓：富含果胶，能调节肠道菌群，改善便秘。
5.橙子：含有纤维素和果胶，利于肠道蠕动和排便。
减肥期间出现便秘，除了适当吃这些水果，还应注意多喝水、多运动，养成良好的排便习惯。如便秘严重，建议及时就医。
2018-08-27 08:26

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