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回答1
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董培 副主任医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
泌尿外科
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您好,尿失禁可以锻炼盆底肌改善。自然的收缩盆底并且做好提肛肌,每次要进行二十次,一天最好坚持3次,如果可以坚持可以适量的增加次数,并且每下要坚持持续10s以上;这样的动作主要是锻炼为排尿过程中主动中断排尿,之后并再继续排尿的重复锻炼,这样坚持的运动可以有效的治疗尿失禁的情况。
2018-08-19 19:52
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