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回答1
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季兵 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病运动治疗方法多样，包括有氧运动、力量训练、柔韧性运动、平衡训练和间歇训练等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-20 11:39
1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳，能提高心肺功能，消耗热量。
2.力量训练：像举重、俯卧撑，增加肌肉量，提高基础代谢。
3.柔韧性运动：例如瑜伽、伸展，改善身体柔韧性，预防损伤。
4.平衡训练：通过单脚站立等动作，增强平衡能力，减少跌倒风险。
5.间歇训练：如高强度间歇训练，能提高代谢效率。
合理选择适合自己的运动方式，并长期坚持，有助于控制血糖。
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