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回答1
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吴熙 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院
三级甲等
综合科
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戒烟后失眠的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如戒烟反应、心理状态、生活习惯、原有睡眠基础和环境因素等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2018-08-18 23:45
1.戒烟反应：戒烟初期身体可能不适应，导致神经调节紊乱，一般数周内可逐渐改善。
2.心理状态：焦虑、紧张等不良情绪会延长失眠时间，调整心态可能需1-2个月。
3.生活习惯：不规律作息、睡前过度兴奋等，改善习惯后1个月左右能缓解。
4.原有睡眠基础：原本就有睡眠问题的，恢复时间较长，可能要2-3个月甚至更久。
5.环境因素：噪音、光线等不佳环境影响睡眠，改善环境后数天至数周可恢复。
总之，戒烟后失眠的恢复时间没有固定标准，需综合多方面因素判断。
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就医问药
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