鹌鹑蛋是否富含蛋白质？_即问即答

即问即答

鹌鹑蛋是否富含蛋白质？

2018-08-16 14:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼻炎

问题：

鹌鹑蛋是否富含蛋白质？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

鹌鹑蛋富含多种营养成分，其中包括蛋白质。蛋白质对人体有重要作用，如构建和修复组织、提供能量等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.蛋白质含量：鹌鹑蛋中的蛋白质含量较为丰富，能满足人体一定的需求。
2.营养优势：其蛋白质属于优质蛋白，易于被人体吸收和利用。
3.与其他蛋类比较：相较鸡蛋等，鹌鹑蛋的蛋白质含量虽有差异，但各有优势。
4.食用建议：适量食用鹌鹑蛋可补充蛋白质，一般每天3-5个为宜。
5.适用人群：大多数人群均可食用，尤其适合儿童、孕妇等对蛋白质需求较高者。
总之，鹌鹑蛋是蛋白质的良好来源之一，合理食用有益健康。
2018-08-20 10:54

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