扁平足适合的运动方式有哪些_即问即答

即问即答

扁平足适合的运动方式有哪些

2018-08-16 14:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质增生

问题：

扁平足适合的运动方式有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王博炜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

扁平足患者在选择运动时需谨慎，适合的运动方式包括散步、慢跑、游泳、骑单车、瑜伽等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.散步：这是一种较为轻松的运动，对足部压力小，能增强下肢肌肉力量。
2.慢跑：适当的慢跑有助于提高心肺功能，但要注意控制速度和距离。
3.游泳：在水中身体的重量得到分散，对足部关节的压力极小，还能锻炼全身肌肉。
4.骑单车：可锻炼腿部力量，且不会给足部带来过多负担。
5.瑜伽：通过一些特定的体式，增强足部和小腿的肌肉力量，改善足部的支撑能力。
总之，扁平足患者在运动时要注意自身感受，避免过度疲劳和损伤。若运动后出现足部疼痛等不适，应及时休息并就医。
2018-08-17 21:01

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