肋骨翻身痛可能由多种原因引起，包括肋骨损伤、肋软骨炎、胸膜炎、肋间神经炎、带状疱疹等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.肋骨损伤：如外力撞击、剧烈运动等导致肋骨骨折或骨裂，会引起疼痛，尤其在翻身等动作时加剧。
2.肋软骨炎：多因病毒感染、慢性劳损、免疫或内分泌异常等，造成肋软骨局部出现疼痛、肿胀。
3.胸膜炎：多由细菌、病毒感染或自身免疫性疾病引发，炎症刺激胸膜，导致胸痛，翻身时胸膜摩擦加重疼痛。
4.肋间神经炎：常因带状疱疹、神经受压、创伤等导致肋间神经发炎，引起沿肋间神经分布区域的疼痛。
5.带状疱疹：水痘-带状疱疹病毒潜伏在神经节内再激活，可引起肋间神经分布区域的疼痛，出现疱疹前常有疼痛，翻身时可能加重。
肋骨翻身痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、发热等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胸部 X 线、CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

肋骨翻身的过程当中出现有疼痛的症状，引起的原因考虑是由于已经产生的损伤或者出现有肋软骨炎的问题。在活动过程中或者局部受压容易产生有疼痛的症状，可以考虑通过理疗配合药物的方法来进行治疗处理，有助于加快恢复，在疼痛期间要注意避免受凉或者局部受压。