怎样有效预防冬季感冒？_即问即答

2018-08-16 14:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

怎样有效预防冬季感冒？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴熙副主任医师

中国医学科学院肿瘤医院

三级甲等

综合科

预防冬季感冒的关键在于增强个人免疫力，保持良好的生活习惯，注意保暖和个人卫生，避免接触病毒，并适时接种疫苗。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.增强免疫力：均衡饮食，摄入富含维生素C和维生素D的食物，如新鲜水果、蔬菜和鱼类，以增强免疫系统功能。
2.个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水清洗双手，特别是在公共场所活动后，减少病毒传播的机会。
3.保持温暖：根据气温变化适时增减衣物，尤其是头部、颈部和脚部的保暖，避免着凉。
4.避免人群聚集：尽量减少去人多拥挤的地方，避免与感冒患者密切接触，降低感染风险。
5.流感疫苗接种：每年秋季接种流感疫苗，可以有效预防季节性流感，特别是对于老年人、儿童和慢性疾病患者尤为重要。
6.充足休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于维持免疫系统的正常运作。
通过上述措施，可以显著降低冬季感冒的发生率。如果出现持续发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免自行用药，以免延误病情。
2018-08-16 14:22

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