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减肥期间适宜吃哪些水果

2018-08-16 14:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：中暑

问题：

减肥期间适宜吃哪些水果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间可选择一些低热量、高纤维、富含维生素的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.苹果：热量低，富含果胶，能增加饱腹感。
2.香蕉：富含钾元素，有助于消除水肿。
3.草莓：维生素丰富，糖分相对较低。
4.橙子：富含维生素C，促进新陈代谢。
5.柚子：含丰富的纤维素，帮助消化。
合理选择水果，并控制摄入量，有助于减肥。
2018-08-16 21:10

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