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回答1
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黄凯清 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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痛经期间的饮食要注意营养均衡，多吃润肠通便、活血行气食物，避免生冷辛辣。包括蔬菜、水果、粗粮等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2018-08-16 19:27
1.多吃蔬菜水果：如香蕉、橘子、菠菜等，富含维生素和矿物质。
2.选择粗粮：像白薯、玉米等，促进肠道蠕动，防止便秘。
3.食用蜂蜜：能补充能量，缓解疼痛。
4.摄入活血食物：例如胡萝卜、香菜，有助于气血通畅。
5.避免刺激性食物：不吃生冷、辛辣食物，减少对子宫的刺激。
合理的饮食有助于缓解痛经症状，但如果痛经严重，还需及时就医。
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