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回答1
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严兆华 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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剖腹产后恢复身材,可从运动、饮食、睡眠、卫生、心态等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-08-19 14:59
1.运动:在身体恢复良好后,可选择散步、瑜伽等温和运动,循序渐进。
2.饮食:注重营养均衡,多吃蔬果、瘦肉,少吃高热量、高脂肪食物。
3.睡眠:保证充足睡眠,规律作息,利于新陈代谢。
4.卫生:注意切口及乳头乳晕清洁,预防感染。
5.心态:保持积极心态,避免焦虑,有助于身体恢复。
总之,剖腹产后身材恢复需要综合多方面努力,且要耐心坚持。
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