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回答1
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田虹 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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半夜抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管问题、神经问题等。 1.缺钙：钙离子缺乏会导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋。可多吃豆制品、奶制品、鱼虾等含钙高的食物，也可服用碳酸钙 D3 片、乳酸钙颗粒、枸橼酸钙等，同时补充维生素 D 促进钙吸收。 2.着凉：夜间温度低，腿部受凉易抽筋。注意保暖，盖好被子。 3.疲劳：白天活动量大，肌肉疲劳，夜间易抽筋。适当休息，睡前按摩放松肌肉。 4.血管问题：下肢动脉硬化等血管疾病影响血液循环，导致抽筋。需就医检查，治疗原发病。 5.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经可能引起抽筋。要明确诊断，采取相应治疗措施。 半夜抽筋原因多样，若频繁发作或症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 19:14
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