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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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生产前适当运动有助于快速分娩，如散步、瑜伽、爬楼梯、盆底肌训练、呼吸练习等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-08-16 18:25
1.散步：能增强体力，促进血液循环。
2.瑜伽：可增加身体柔韧性和平衡力。
3.爬楼梯：锻炼腿部力量，利于分娩时用力。
4.盆底肌训练：增强盆底肌肉力量，助力分娩。
5.呼吸练习：帮助产妇在分娩时更好地控制呼吸，减轻疼痛。
产妇应根据自身情况选择适合的运动，并在医生指导下进行。
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就医问药
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