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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张炳俊 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
神经内科
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喝茶导致失眠，主要有茶叶成分、个体差异、饮用时间、饮茶量、身体状态等因素。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-08-21 16:51
1.茶叶成分：茶中的儿茶酚胺等物质可兴奋神经。
2.个体差异：有些人对茶中成分更敏感，易受影响。
3.饮用时间：睡前喝茶，兴奋作用更易干扰睡眠。
4.饮茶量：大量饮茶，兴奋效果可能更强。
5.身体状态：疲劳或本身睡眠不佳时，喝茶更易失眠。
总之，为避免喝茶失眠，应注意饮茶时间和量，若已失眠，调整习惯多可改善。
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