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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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一般情况下说，失眠主要是因为个人情绪方面的变化，以及个人生活规律的改变等因素引起来的，因此这种情况通过饮食进行调整应该是非常有限的，但是平常也可以适当的规律一下，可以多吃蔬菜水果，补充维生素微量元素，多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶鱼虾等有助于改善体质，平常注意不要喝酒以及喝浓茶咖啡等
2018-08-21 16:47
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