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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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如果本身有失眠的话，而且还有气虚的表现，这种情况是有可能加重失眠的，因此要注意适当的调整，白天要适当的锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶改善睡眠质量，平常要注意多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾等，注意适当的补充维生素和微量元素，应该是有助于改善睡眠的
2018-08-21 16:17
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