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回答1
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吴明华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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经常失眠的原因多样，常见因素包括生活压力、情绪波动、作息不规律、环境变化以及身体疾病等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-08-19 20:01
1.生活压力：长期的工作学习压力、家庭责任或经济负担可能导致心理紧张，干扰正常睡眠。
2.情绪波动：焦虑、抑郁或过度兴奋等情绪状态，会影响大脑的睡眠调节机制。
3.作息不规律：频繁的夜班工作、跨时区旅行或不固定的睡眠时间表，会打乱生物钟，引发失眠。
4.环境变化：噪音、光线、温度不适或睡眠环境的突然改变，也可能成为失眠的触发因素。
5.身体疾病：如呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、慢性疼痛等，会直接影响睡眠质量。
面对失眠问题，首先需要识别并解决潜在的生活习惯和心理因素，必要时寻求专业医师的帮助，以排除或治疗可能的健康问题，从而改善睡眠状况。
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