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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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尤劲松 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
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失眠乏力头晕可能由多种因素引起，如精神心理因素、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、药物副作用等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2018-08-19 19:45
1.调整心态：保持轻松平和，避免紧张焦虑抑郁情绪。
2.规律作息：按时入睡起床，保证充足且规律的睡眠。
3.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
4.改善环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽。
5.注意饮食：避免睡前吃油腻、辛辣食物，少喝咖啡和茶。
6.避免刺激：减少电子设备使用，睡前不看刺激性内容。
7.慎用药物：某些药物可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等，用药遵医嘱。
注意以上方面，有助于改善失眠乏力头晕的症状，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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