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按摩自制失眠的方法？

2018-08-16 16:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

按摩自制失眠的方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

通过按摩的方法是有助于改善睡眠的，因为失眠的人通常是因为个人的心理压力过大，精神紧张，作息时间不规律，或者是有焦虑甚至抑郁的情绪等因素有关系的，因此通过适当的按摩有助于舒缓情绪，放松心态，有助于缓解身体的疲劳不适应感，因此适当的按摩是有助于改善睡眠质量，但是如果经过调整不见好转，应该进一步的给药物干预治疗
2018-08-19 19:33

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