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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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如果出现失眠这种情况,通过自我的调整能够调整好的话效果会更好一些,平常因为失眠主要是和个人的情绪的改变,以及生活不规律等因素有关系的,因此要调整要从这两个方面进行调整,要注意放松心态,稳定情绪,适当锻炼身体,规律作息时间,多吃蔬菜水果,避免出现焦虑抑郁情绪,效果应该是很好的
2018-08-20 20:30
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