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气虚怎么调理.失眠？

2018-08-16 16:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

气虚怎么调理.失眠？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

通常气虚主要是因为自身的体质比较弱引起来的，这种情况是容易加重失眠的症状的，而失眠主要是因为个人的心理压力大，很紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有焦虑抑郁情绪导致的，因此要注意调节情绪，稳定心态，白天适当的锻炼身体，增强体质，平时要多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾等，有助于改善睡眠质量
2018-08-20 20:20

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