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丁红梅 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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没什么压力却严重失眠，可能是生理、心理、环境、疾病、生活习惯等因素所致。 1.生理因素：如生物钟紊乱、激素水平变化等，影响睡眠质量。 2.心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题，即便无明显压力，也可能干扰睡眠。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会导致失眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病可能引起失眠。 5.生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前饮食不当等。 出现严重失眠应引起重视，调整生活方式，若持续无改善，建议到正规医院神经内科就诊。
2024-09-26 21:45
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