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失眠心烦平时要怎么调节？

2018-08-16 16:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠心烦平时要怎么调节？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

出现了失眠，心烦气躁，这种情况应该考虑治失眠的一种表现，主要是和个人的情绪，以朋友的关系，特别是因为心理压力过大，精神紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有焦虑抑郁情绪等因素导致的，因此要注意放松心态，释放压力，多和家人朋友沟通，白天锻炼身体，增强体质，一般经过调整应该是慢慢能够好转的
2018-08-20 13:37

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