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刘洲 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
神经内科
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失眠多汗且睡眠时间少可能由多种因素引起，如心理因素、环境因素、疾病因素、不良生活习惯、药物因素等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-19 13:21
1.心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等心理状态容易导致失眠多汗。可通过心理调节，如冥想、放松训练等来缓解。
2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。
3.疾病因素：如甲状腺功能亢进、更年期综合征等。若怀疑疾病，需就医检查，如甲状腺功能检测等，确诊后针对性治疗。
4.不良生活习惯：睡前剧烈运动、熬夜、睡前使用电子设备等。养成良好的生活习惯，规律作息，睡前避免剧烈活动。
5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠多汗，如降压药、抗抑郁药等。必要时在医生指导下调整用药。
总之，出现失眠多汗且睡眠时间少的情况，应先尝试调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
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