失眠多梦发热是什么原因引起的？_即问即答

2018-08-16 16:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

如何有效预防眩晕症

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

预防眩晕症，需注意生活习惯、饮食健康、情绪管理、避免外伤、定期体检等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，避免过度劳累。每天进行适量运动，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。
2.饮食健康：均衡饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，避免饮酒和吸烟。
3.情绪管理：保持良好心态，学会调节压力，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。
4.避免外伤：在日常活动中注意安全，防止头部受伤。
5.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并治疗可能导致眩晕的基础疾病，如高血压、糖尿病、高血脂症等。
6.积极治疗耳部疾病：若有中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病，应及时就医治疗，以防引发眩晕。
总之，预防眩晕症需要从多个方面入手，养成良好的生活和健康习惯，才能有效降低眩晕症的发生风险。
2018-08-17 18:31

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