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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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因为失眠主要是因为个人情绪,可生活不规律等因素有关系的,因此也要注意预防,出现作息时间不规律,精神紧张,劳累熬夜,或者是压力过大的因素,平常要注意保持平和心态,避免出现焦虑抑郁的情绪,饮食上要注意多吃蔬菜水果,补充维生素和微量元素,应该是能够慢慢调整好的
2018-08-20 19:59
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