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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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失眠可能由多种原因引起，保健品选择需谨慎。常见的有褪黑素、酸枣仁提取物、灵芝孢子粉、鱼油、B 族维生素等。 1.褪黑素：能调节睡眠节律，改善睡眠质量，但效果因人而异。 2.酸枣仁提取物：有一定的养心安神作用，辅助缓解失眠症状。 3.灵芝孢子粉：增强免疫力，对因身体虚弱导致的失眠可能有帮助。 4.鱼油：富含不饱和脂肪酸，有助于调节神经系统功能。 5.B 族维生素：参与神经系统代谢，对维持神经功能稳定有益。 需要注意的是，保健品不能替代药物治疗失眠。若失眠严重，应及时到正规医院神经内科就诊。
2024-09-27 06:32
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