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失眠的保健疗法有吗？

2018-08-16 16:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠的保健疗法有吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李永涛主治医师

滕州市中心人民医院

三级甲等

神经外科

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，别经常熬夜。睡眠不好，如果是因为入睡困难，或者是早醒，或者是睡眠时多梦，睡眠时容易反复醒来这种情况，应该考虑是睡眠障碍的表现，这种情况应该考虑有自身的情绪或心理方面的因素导致的，建议放松心态，适当的锻炼身体，晚上睡前喝杯牛奶，有助于改善睡眠质量，可以考虑口服艾司唑仑或枣仁胶囊改善睡眠，具体用药咨询当地医生意见。希望对你有帮助。。。
2018-08-19 20:01

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