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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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对于失眠，首先要从心理上放松，遇到事情的时候，不要老是放在心里或者脑子里面想，尽量心态放平和，平时饮食也要清淡，辛辣刺激，肥甘厚味少吃，可以多吃一点银耳，莲子，百合等养阴生津清心的食物，也可以用一些养心安神的中药，比如酸枣仁12克，柏籽仁12克，夜交藤30克，炙远志12克，煎水喝一段时间。
2018-08-19 20:15
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