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喝酸枣仁粥对失眠抑郁有何作用？

2024-09-26 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

肾血管畸形是怎样形成的及如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邱晓拂主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

泌尿外科

酸枣仁粥对失眠抑郁有一定辅助作用，治疗失眠抑郁还需综合考虑多种方法，包括药物治疗、心理调节、生活习惯改善等。 1. 药物治疗：可选用地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，能缓解症状，但需遵医嘱。 2. 心理调节：通过认知行为疗法、放松训练等，改善心理状态。 3. 生活习惯：保持规律作息，睡前避免刺激性活动，营造舒适睡眠环境。 4. 中医调理：如针灸、推拿，刺激穴位，调节身体机能。 5. 运动锻炼：适当运动能释放压力，促进睡眠，如慢跑、瑜伽。总之，治疗失眠抑郁需综合多种方法，必要时应及时就医，在专业医生指导下治疗。
2024-09-27 02:31

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