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夏天吃羊肉怎样有效防止上火

2018-08-16 16:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

夏天吃羊肉怎样有效防止上火

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗明副主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

夏天吃羊肉防止上火，可从饮食搭配、烹饪方式、食用量、饮品选择、生活习惯等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食搭配：多搭配蔬菜，如苦瓜、黄瓜、冬瓜等，能清热降火。
2.烹饪方式：采用清蒸、水煮等清淡方式，避免烧烤、油炸。
3.食用量：控制每次食用量，不宜过多。
4.饮品选择：多喝绿豆汤、菊花茶等清热饮品。
5.生活习惯：保证充足睡眠，适当运动，促进新陈代谢。
总之，通过以上多种方法综合运用，能在夏天吃羊肉时减少上火的可能。
2018-08-19 15:54

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