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心肝火旺胃寒失眠的饮食调理方法有哪些？

2018-08-16 16:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

心肝火旺胃寒失眠的饮食调理方法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨宏志主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

中医科

心肝火旺胃寒失眠，可从饮食、中药、穴位按摩、生活习惯、运动等方面调理。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：多吃清淡易消化食物，如山药粥、小米粥，避免辛辣油腻。
2.中药：可用龙胆泻肝丸清肝火，理中丸温胃，朱砂安神丸助眠，但需遵医嘱。
3.穴位按摩：按摩内关穴、神门穴、足三里穴，缓解失眠。
4.生活习惯：规律作息，睡前避免兴奋，保持心情舒畅。
5.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质。
综合调理，有助于改善心肝火旺胃寒导致的失眠。
2018-08-16 22:27

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