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刘中霖 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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失眠的成因多样，劳累过度确为原因之一，但并非唯一。心理压力、生活习惯、环境变化、精神疾病及某些药物的影响同样不可忽视。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-08-16 22:45
1.劳累过度：长时间高强度工作或学习，身体和心理的过度疲劳，导致神经系统持续紧张，影响正常睡眠周期。
2.心理压力：长期处于高压状态，焦虑、抑郁等情绪问题，会显著干扰睡眠质量。
3.生活习惯：不规律的作息时间、晚餐过饱、睡前使用电子设备等不良习惯，均能引发失眠。
4.环境因素：噪音、光线、温度不适或频繁更换睡眠环境，会干扰入睡过程。
5.精神疾病：抑郁症、焦虑症等精神障碍常常伴随严重的睡眠障碍。
6.药物影响：某些药物，如抗抑郁药氟西汀、抗精神病药奥氮平、止咳药含有的伪麻黄碱，可能引起失眠副作用。
劳累过度虽可致失眠，但需综合考虑上述多种因素。改善生活习惯，减轻心理负担，并在必要时寻求专业医生指导，有助于解决失眠问题。
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