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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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唐亚梅 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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失眠与体质差可能源于多种因素，包括压力过大、作息不规律、营养不良、贫血以及潜在的慢性疾病等，这些因素均能影响睡眠质量和身体机能状态。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-17 14:30
1.心理压力：长期的心理压力和焦虑可导致失眠，进而影响体质。
2.作息不规律：生物钟紊乱，如频繁熬夜或倒班工作，干扰正常的睡眠模式。
3.营养不良：缺乏铁、维生素B12等营养素，容易引发贫血，造成疲劳和睡眠障碍。
4.慢性疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，这些疾病常伴有失眠症状。
5.药物副作用：某些药物，例如抗抑郁药、高血压药，可能干扰睡眠。
改善生活习惯，如保持规律作息、均衡饮食、适量运动，并在必要时寻求专业医疗评估，对于缓解失眠和提升体质至关重要。
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