哪些食物能有效降低胆固醇？_即问即答

即问即答

哪些食物能有效降低胆固醇？

2018-08-16 16:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

哪些食物能有效降低胆固醇？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

以下食物有助于降低胆固醇：燕麦、豆类、坚果、深海鱼、蔬菜水果等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.燕麦：富含膳食纤维，可促进胆固醇排泄。
2.豆类：如黑豆、红豆，能减少胆固醇吸收。
3.坚果：含有不饱和脂肪酸，对调节胆固醇有益。
4.深海鱼：富含Omega-3脂肪酸，降低胆固醇水平。
5.蔬菜水果：富含维生素和矿物质，促进胆固醇代谢。
合理搭配这些食物，有助于控制胆固醇水平，但不能替代药物治疗。
2018-08-18 13:32

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